Présentation

Présentation :

Séance hebdomadaire de 1h30  le jeudi soir avec des techniques de Self Défense adaptées à toutes et à tous (hommes, femmes, séniors et adolescents). Les techniques sont apréhendées dans le respect de la loi française. Elles sont adaptées aux débutants et aux pratiquants plus expérimentés. Elles sont empruntées aux arts martiaux traditionnels japonais, chinois et philippins. Elle permettent de connaître l'attitude a avoir face à une agression physique ou une tentative d'agression. En aucun cas ce n'est un cours ou on apprend à se battre mais bien à se défendre !

Une pratique régulière vous apportera : efficacité, équilibre,  coordination,  confiance en soi, bien être physique et mental, tout cela dans une ambiance amicale et détendue. 

Pour des raisons de sécurité et de déontologie le cours est réservé au plus de 14 ans !

Horaires : Jeudi de 19h00 à 20h30

Adresse : Dojo ASPTT Metz - 1 rue des Hauts Peupliers -  57070  METZ

Programme : Les distances de sécurité et de combat / Les clés articulaires / Les projections /  Les étranglements / Les frappes (avec les différentes partie du corps humain)  / Utilisation des points vitaux (Kyusho Dim Mak) / Travail avec et contre couteau /  Travail avec et contre bâton /  Utilisation des armes de self défense (Kubotan et armes par destination) / Mise en situation.

Matériel : Kimono Judo ou Karate (+ léger) ou tenue de sport / De quoi s'hydrater ! / Facultatif mais pratique : Couteau d'entraînement en mousse / Des gants de protection (style MMA) / Dulo dulo / Bâton mousse.

Animateurs : Daniel et Didier

Daniel : Ceinture noire de Judo Jujutsu (FFJDA) / Ceinture marron de Nihon Jujutsu (Fmnitai) / 7 niveaux de base Kyusho (KWF)

Didier : Ceinture noire de Nihon Jujutsu (Fmnitai - IMAF - International Martial Arts Federation - Japon) / Ceinture noire de Judo / Jujutsu (FFJDA) / Niveau supérieur 1 Kyusho (KWF équivalent a une ceinture noire) / 6 niveaux de base Kyusho (KWF) / Président de Kyusho Waza France / CQP + Brevet fédéral Arts martiaux

Auteur du livre :

"SELF DEFENSE : Principes et applications"

Coauteur des livres :

- "Kyusho Waza : Les grands principes"

- "Shiatsu Ken'Zen" : La méthode

Lien pour se procurer les livres : https://www.helloasso.com/associations/kyusho-waza-france/boutiques/boutique-kyusho-waza-france

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