Reprise des cours de Jujitsu

Première séance :

- Echauffement

- Initiation aux distances de sécurité (avec et sans armes)

- Pricipe de la ligne centrale

- Introduction aux déplacements fondamentaux

- Garde passive "d'apaisement"

- Défense sur saisie de poignet direct et croisé (dégagement + atemi)

- Gainage