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Echauffement
Travail sur une technique de projection : Hachi Mawashi* (de face, latérale et arrière)
Entraînement passage de grades
*tourner la bordure du casque : Technique qui consiste à utiliser la tête dans un mouvement de rotation pour projeter la personne qui attaque. À l’origine, cette technique avait pour but de briser la nuque. On pouvait utiliser le casque comme levier pour exécuter celle-ci, parce qu’il était attaché à la tête. De nos jours, nous utilisons divers moyens plus sécuritaire et pédagogique pour faire l’étude de hachi mawashi.
