A.s.p.t.t. Metz
Le jeudi 07 sept. 2023 de 19h à 20h30
de 19h à 20h30
Echauffement
Lecture sensitive
Etude des atemis : shomen ; Ura Ken
Travail des bases (saisies de poignets) forme 1 et 2 riposte par atemi