Séance n°6 Jujitsu Self Défense

Le jeudi 12 oct. 2017, de 19h à 20h30

Echauffement

Révision déplacements et parade coup de poing direct et crochet

Techniques sur saisies d'un poignet à deux mains : dégagement et enchaînement avec atemis

puis projections ou clés

Gainage

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