Séance n°16 Défense Martiale

Le jeudi 18 janv. 2018, de 19h à 20h30

Echauffement

2 ateliers :

Atelier 1 : préparation aux passages de grades avec Daniel

Atelier 2 : perfectionnement d'une clé articulaire et projection (Shiho Nage) avec Didier

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