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155 événements
Séance 19
de 19h à 20h30
Échauffement Thème de la séance : le coup de poing direct Dril Porter un coup de poing direct droit et gauche Parade poing droit et gauche Techniques de défense sur coup de poings direct du droit et du gauche (pa...
Séance 18
de 19h à 20h30
Troisième et dernière séance sur le bâton, défense à mains nues contre bâton (deux angles 1 et 2)
Séance 15
de 19h à 20h30
Echauffement (Remise en forme) Thème de la séance : défense sur saisie arrière - bras libres - bras pris
Séance 12
de 19h à 20h30
Echauffement Travail des déplacements par 2 (Esquive + frappe) Révision des techniques précédentes Suite et fin des clés articulaires
Séance 10
de 19h à 20h30
Echauffement Séance n°1 sur les clés articulaires (kantsesu waza) Applications à la self défense
