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Séance n°32 Jujitsu Self Défense
de 19h30 à 21h
Révision travail au couteau (mains nues contre couteau puis couteau contre couteau avec les 2 prises différentes)
Séance n°31 Jujitsu Self Défense
de 19h à 20h30
Révision travail au Dulo Dulo les points principaux Révision attaque au bâton - défense à mains nues
Séance n°30 Jujitsu Self Dfénse
de 19h à 20h30
Travail individuel : annonce d'attaque - riposte libre
Séance n°29 Jujitsu Self Défense
de 19h à 20h30
Travail individuel : randoris en cercles
Séance n°28 Jujitsu Self Défense
de 19h à 20h30
Echauffement Rappel sur les chutes (révision chute latérale - arrière) Travail sur les points vitaux d'amenée au sol (bras , tête cou, tronc jambes)
Séance n°27 Jujitsu Self Défense
de 19h à 20h30
Echauffement Apprentissage de la chute latérale Thème technique : les clés de doigts et de poignets ...
Séance 26 Jujitsu Self Défense
de 19h à 20h30
Echauffement avec travail contre en déplacement Initiation maniement bâton long (Jo) Aprentissage d"un petit kata attaque défense avec Jo Pot avant les vacances (Pensez à ramener un petit quelque chose à grignoter ou...
Séance 25 Jujitsu Self Défense
de 19h à 20h30
Echauffement Révision des techniques de la semaine dernière et réponses sur différentes attaques Randoris en cercle ...
