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Séance n°24 Jujitsu Self Défense
de 19h à 20h30
Echauffement Drill Révision frappes sur PAO Thème de la séance : défense sur menaces latérales - Tentative d'encerclement latéral - Tentative de prise de tête - Saisie des bras et etraction latérale
Séance n°23 Jujitsu Self Défense
de 19h à 20h30
Echauffement Révision des déplacements avec déséquilibre Travail au PAO sur frappes spéciales Défense sur poussée à la poitrine avec réaction et amenée au sol par clé de bras Travail au sol : les différents retournem...
Séance n°22 Jujitsu Self Défense
de 19h à 20h30
Echauffement Révision des déplacements Thème des techniques : attaque avec une bouteille ! Défense extérieure et intérieure Etirements
Séance n°21 Jujitsu Self Défense
de 19h à 20h30
Echauffement Travail du drill avec travail à thème Techniques : les encerclements (Avant Arrière , bras pris ou pas..)
Séance n°20 Jujitsu Self Défense
de 19h à 20h30
Séance spéciale bâton (Méthode Kali Eskrima) Echauffement Présentation de l'arnis Les angles et les positions Les désarmements sur les 5 premiers angles Présentation des grades pour ceux qui désirent
Séance n°19 Jujitsu Self Défense
de 19h à 20h30
Défenses au sol 1 Protection Tori au sol - Uke debout de face Technique de maintien à distance (position et frappe raz du sol niveau tibia : pas plus haut car risque de se faire attraper le pied et trop grande ouvertur...
Séance n°18 Jujitsu Self Défense
de 19h à 20h30
Echauffement Suite de la préparation aux grades avec Daniel Atelier coup de pieds et clés de doigts avec Didier Passage de grades ?? ... pour ceux qui seraient prêts !
Séance n°17 Jujitsu Self Défense
de 19h à 20h30
Echauffement 2 ateliers : Atelier 1 : préparation aux passages de grades avec Daniel Atelier 2 : perfectionnement principe du relâchement dans les arts martiaux - Travail de frappe avec hanche
