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155 événements
Séance 7
de 19h à 20h30
Echauffement Révision des coup de pieds et poings (PAO) Initiation chute arrière Travail technique : saisie croisée des poignets + saisie à 2 mains Qi Qong : les 8 pièces de brocart
Séance 6
de 19h à 20h30
Echauffement Jeux "Resident Evil" .... Travail au PAO des coups de pied Techniques : suite des saisies de poignet Gainage
Séance 6
de 19h à 20h30
Séance 5
de 19h à 20h30
Echauffement Travail en situation (montée de stress) Travail des frappes (PAO) Travail technique : suite des saisies de poignet (croisée et à 2 mains) Gainage
Séance 4
de 19h à 20h30
Echauffement Travail des sorties sans et avec PAO (Coups degenoux + manchette au cou) Technique : révision de la saisie non croisée + saisie croisée (dégagement + atemi direct) Gainage
Séance 3
de 19h à 20h30
Échauffement Travail des distances et sorties d agression Technique :révision des sorties sur saisie de poignet non croisée Shiatsu
Séance 2
de 19h à 20h30
Echauffement Révision des déplacements de base Révision de l'enchainement semaine précedente Techniques : sur saisie d'un poignet non croisé differentes sorties possibles Shiatsu
Séance 1
de 19h à 20h30
Première séance de l'année, donc : - décrassage physique - travail sur les distances de sécurité (posture et gestion de la distance de combat) - protection contre crochets - Enchaînement intérieur avec attaque au co...
Séance n°33 Jujitsu Self Défense
de 19h30 à 21h
Dernière séance de l'année, pas d'entrainement, auberge espagnole chacun ramène un petit quelque chose pour le dernier pot de l'année ! On va essayer de manger dehors si le temps nous le permet !
