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Séance n°7 Jujitsu Self Défense
de 19h à 20h30
Echauffement Révision des déplacements Suite du travail sur saisies des poignets (de face saisies des deux poignets puis saisies hautes) Pot avant les vacances scolaires : pour ceux qui ont le temps on boira un petit...
Séance n°6 Jujitsu Self Défense
de 19h à 20h30
Echauffement Révision déplacements et parade coup de poing direct et crochet Techniques sur saisies d'un poignet à deux mains : dégagement et enchaînement avec atemis puis projections ou clés Gainage
Séance n°5 Jujitsu Self Défense
de 19h à 20h30
Echauffement Travail des frappes sur PAO Suite des enchaînements sur saisies : - poignet non croisé : atemi et clé de bras (juji ude gatame ou tenbin gatame) - poignet croisé : atemi et projection Irimi nage (Muk...
Séance n°4 Jujitsu Self Défense
de 19h à 21h30
Echauffement Révision des déplacements Travail sur saisies de poignets - saisie 1 : poignet non croisé (dégagements + riposte par atemis = coude) - saisie 2 : poignet en croisé (dégagements + riposte par atemis = kei...
Séance n°3 Jujitsu Self Défense
de 19h à 20h30
Echauffement - Révision déplacements (8) + application par 2 - travail sur parade direct du droit et du gauche + crochet droit et gauche - reprise du travail sur défense par atemi travail de face avec atemi et une am...
Séance n°2 Jujitsu Self Défense
de 19h à 20h30
Thème : défense par atemi - Echauffement - Révision drill - Révision déplacement seul et à deux - Enchaînement sur attaque de face, défense par atemi sur poussée au torse sur saisie des cheveux sur étranglement...
Reprise des cours de Jujitsu
de 19h à 20h30
Première séance : - Echauffement - Initiation aux distances de sécurité (avec et sans armes) - Pricipe de la ligne centrale - Introduction aux déplacements fondamentaux - Garde passive "d'apaisement" - Défense sur...
Reprise des cours
de 19h à 20h30
Barbecue Asptt
de 19h à 23h
